Travail d’équilibre et tonification des fessiers

Bienvenus à tous dans cette nouvelle vidéo,

On continue la présentation d’exercices simples, inspirés des danses classique et contemporaine.

Nous travaillons ici l’équilibre du danseur, tout en sculptant les fessiers et les cuisses dans la longueur – attention, ça chauffe ^^ ! Le rythme est dynamique : n’oubliez pas de synchroniser votre mouvement avec la respiration.

Bonne séance
PS : votre animal de compagnie – tout comme mon vieux Merlin – peut en profiter également ;).

Entretien du danseur

Chers danseurs et danseuses,

Un petit voyage sur la plage, un partage pour maintenir la mobilité dans le corps – en attendant de se voir en vrai !

Je vous propose de faire deux fois l’ensemble des exercices (présentés une seule fois dans la vidéo), puis de terminer par les étirements.
En bonus, je vous laisse deviner la plage sur laquelle je me trouve 😉 !

Je reste au plus près de vous malgré la distance…